冬季孕妇补水护肤5步走

护肤第五步：天然美肤餐

美餐一顿让我们充满活力，其实我们的肌肤也很馋！均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妈咪的皮肤以及体内各器官得到很好的保护。

我们吃的食物中很多营养成分如维生素C、胶原质、茶多酚等等会被肌肤偷偷吸收，要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、 牛奶 、鱼油、豆类等。经常这样“吃”，肌肤营养充足，必会红润有光、活力无限。

孕妇冬季护肤三大要点：

1、主要是保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，最好使用平时用惯的洗剂，每天多洗几遍脸。

2、饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物；色浓的菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。

3、均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护。