孕妇秋季保健注意事项

秋季生活

秋季的气候基本比较舒适，但进入深秋后早晚温差较大，孕妇早晚要多添加一件外套，如果出门也要带好外套以免晚归着凉。

秋季多腹泻，腹泻对孕妇的影响很大，不容小视，孕妇在秋季饮食、洗澡及穿着等方面都要格外注意。

秋季腹泻须警惕

原因：一般是胃肠道感冒、细菌感染、体质低等原因引起的。

自我调整：孕妈咪腹泻时最重要的是要补充足够的含电解质的水分；考虑调整食谱，忌油腻或辛辣的食物；不要摄入太多食物，减轻胃肠道的负担，并且注意休息。

医院就诊：化验便样，找到腹泻的原因。一般孕妇的腹泻以保守治疗为主，同时要监测胎儿情况。

小贴士：秋季气候逐渐转凉，早晚温差大，应谨防受凉；新鲜瓜果应充分洗净后再吃；日常不可暴饮暴食。

秋季外出

秋季的气候比较舒适，白天可以多些户外活动。如果孕周合适，还可以在准备充分的情况下做个短途旅游，既能放松一下怀孕的紧张心情，也可以是一次很好的情绪胎教。