准妈妈冬季千万要少吃的食物

准妈妈冬季饮食要注意，水煮鱼、羊肉汤、冰淇淋等食物，冬季要少吃，桂圆、人参等补品冬季也要少食。关于准妈妈冬季的饮食禁忌，还需要注意些什么呢？一起来了解一下吧。

1. 水煮鱼

水煮鱼，是很多人冬季非常喜欢的一道菜。鲜嫩麻辣的口感，不仅征服了我们的味蕾，而且在寒冷的冬季有御寒的功效。 

虽然如此，准妈妈却不宜多食。因为女性怀孕期间，多为阳热体质，如果在干燥的冬季多食辛辣的食物，很容易出现上火、便秘等症状。长期便秘会导致孕妇腹痛、腹胀，不仅如此，长期便秘还会导致肠道内毒素堆积，可能还会引发肠源性内毒血症，对准妈妈和胎儿极为不利 。 

家里的老人也常说，辣椒吃多了，孩子的皮肤会不好。不管这种说法有没有科学性，爱吃辣的孕妈妈还是尽量克制一下吧。 

2. 羊肉汤

羊肉汤是冬季的”特产“。乳白色的浓汤，撒上碧绿的葱花，热气腾腾，香气四溢。对于北方人来说，冬季不来一碗羊肉汤，那这个冬天总觉得少了点什么。 

美味的羊肉汤营养丰富，含有钙、磷、铁、钾、蛋白质、尼克酸等，有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。 

准妈妈冬季可适当吃些羊肉，无论是对自身还是胎儿的生长发育，都极为有益。需要提醒的是，羊肉性温产热量高，孕妇不宜过多食入，以免助热伤阴，引起不适。 

3. 冰淇淋

冬季吃完火锅，再来一杯冰淇淋，真是一种小小的享受。准妈妈可以吃吗？当然可以，只要控制好量，少吃一点就行了。 

怀孕期间，很多女性都会有这样的疑问，能不能吃冰淇淋喝冷饮？一般来说，孕妇在冬天里吃凉的食物没问题，但一定要注意不能暴饮暴食，要适当地少吃。