孕妇口腔溃疡调理食谱

在孕期各种营养素需求增加，若不及时增补，均会造成营养素缺乏。口腔溃疡主要是由于维生素B2的缺乏所导致，如膳食供不足或限制、储存和加工不当等；若食欲不好，摄入量会不足，加之需要量比平时更多，所以更易发生口腔溃疡。

1、生萝卜鲜藕汁含漱法 

组成：生萝卜2只，鲜藕一段 

做法：生萝卜、鲜藕洗净，捣烂，绞汁去渣，用汁含漱。每日3次，连用4天可见效。 

功效：治疗口腔溃疡 

2、舌草公英冰糖茶 

组成：白花蛇舌草12克，蒲公英12克，甘草4克，冰糖适量。 

做法：将三味药洗净，入砂锅内，加水适量，煮沸后小火煎15分钟，加冰糖并融化，装入茶杯中，当茶饮用，杯中药汁饮完后可再加开水冲泡。每日一剂，七天一个疗程。 

功效：清热解毒、泻火 

3、冰糖白木耳羹 

组成：白木耳10克，冰糖适量。 

做法：将白木耳泡发后，洗净，加水炖至熟烂，加冰糖调味。 

功效：滋阴生津、适用于口腔溃疡 

4、薄荷拌粉皮 

组成：绿豆粉（皮或凉粉或丝）100克，鲜薄荷30克。 

做法：绿豆粉（皮或凉粉或丝）100克，干品需用湿水发透，以麻酱、盐、味精、香菜，均适量拌匀；将鲜薄荷用开水汆过（时间要短），一同拌入，最后加一点稀醋以出醋香味。

 功效：清热泻火、止痛、促进溃疡愈合 

5、田园蔬菜汤 

组成：洋葱半个，青皮南瓜50克，番茄100克，马铃薯50克，卷心菜100克，芹菜30克。盐少许，地瓜粉半大勺，香麻油一小勺。 

做法：将所有食材洗净；洋葱去膜后切丁；南瓜连皮切成小块；番茄切成小块；马铃薯去皮后切成小块；卷心菜用手剥成小片，切成1厘米小段备用。取一汤锅，放入600毫升水，煮滚后加入洋葱丁、南瓜块、番茄块、马铃薯块，一起熬煮30~40分钟，待材料煮烂时，加入卷心菜，再继续煮1~10分钟，用调水30毫升的地瓜粉勾芡，最后加入芹菜段及盐、香麻油调味即可。 

功效：增进食欲、抗癌防癌、改善口腔溃疡 

6、木耳饮疗法 

组成：白木耳、黑木耳、山楂各10克。 

做法： 白木耳、黑木耳、山楂水煎，喝汤吃木耳。每日1~2次。 

功效：治疗口腔溃疡

7、莲子甘草茶 

组成： 莲子15克，甘草2克，绿茶叶5克。 

做法： 将上物一并放入茶杯内，冲入开水浸泡。代茶频饮。

 功效： 清心泄热、治疗口腔溃疡