孕早期需要知道的21个关键词

怀孕了，是个万分惊喜的事情，但是需要注意的是不能像从前那样“任意妄为”了。孕早期是非常关键的时期，那么如何才能安稳地度过孕早期，继续顺利步入孕期生活呢？

让我们一起来给孕妈咪们的孕早期生活一些建议吧。

孕早期有多早？

一般从怀孕前最后一次月经的第1天算起3个月内，称为孕早期。

快来了解下孕妈咪和胎宝宝孕早期的不同情况吧

怀孕1个月（0~3周）

●孕妈咪的身体情况从怀孕前最后一次月经日开始，在此约2周后开始排卵，所以母体到怀孕状态时已经是怀孕3周左右了。这时绝大部分的人都可能还未察觉到自己已经怀孕了。

●胎宝宝的成长情况精子和卵子结合所形成的受精卵在子宫内膜着床后，生命就诞生了！受精卵在经过反复地细胞分裂后，形成了宝宝的原型，即胎芽。

怀孕2个月（4~7周）

●孕妈咪的身体情况孕妈咪发现月经没来，就会怀疑自己是不是怀孕了。这时可能出现类似感冒的疲倦感以及发热症状，并且空腹时会不舒服、想吐等早孕反应的症状人开始增多。

●胎宝宝的成长情况从胚芽长成第二阶段，心脏也开始跳动起来，这个时期被称为器官形成期，是脑、脊髓、眼睛、耳朵的神经等身体的重要器官和组织开始形成的非常重要的时期。

怀孕3个月（8~11周）

●孕妈咪的身体情况这个时期的早孕反应达到了最高峰。许多人精神上感到不安，有的因为一点小事焦虑，有的则对怀孕和分娩感到漠然。

●胎宝宝的成长情况身体和手足都开始发育，婴儿身体长成三部分。眼皮、嘴唇、鼻子以及下颚也开始形成，脸的样子也出来了。此时已经可以用B超的画面来确认心脏的跳动。

孕早期需要知道的21个关键词

怀孕了，在一些生活细节方面孕妈咪还是要当心哦，尽量避免一些对身体有害的方面吧。以下这些生活细节你注意到了吗？

关键词1：染发和化妆

对于赶潮流的孕妈咪来说，染发是不建议的哦。因为常见的化学性染发剂中含有对苯二胺、油酸、丙醇、氨水等成分，而苯二胺是属于致癌物质，有可能导致孕妈咪流产或者胎宝宝畸形，所以染发是建议孕妈咪避免的。而化妆的话，基础的护理是可以的。一些化妆品中含有铅的成分，所以彩妆是不建议的。基础护理的产品市面上大部分是化学成分的，当然怀孕后最好选择天然成分、无香精的，孕妈咪容易对香精产生过敏。如果实在避免不了化妆场合的话，那就尽量减少浓妆的次数吧，把危害减低，在卸妆的时候也一定要卸干净哦。

总而言之，化妆品中的化学物质都会对身体有影响，孕妈咪们能尽量避免就避免吧。一般医生会建议孕妈咪禁用染发剂、口红、指甲油等对身体有害的产品。

关键词2：运动

孕早期的孕妈咪是否“动弹不得”？是否该禁止一切运动呢？其实在孕早期比较建议孕妈咪散散步、做些轻柔的体操，而比较激烈的有冲撞性的诸如打球等都是不适合的。虽然说游泳是怀孕期间非常好的运动，但是不建议孕早期的孕妈咪去游泳，因为会增加阴道感染的机会。另外孕妈咪运动也因人而异，如果怀孕前有运动习惯的可以在怀孕后选择些轻柔的运动，而在孕前几乎没有运动的人，也无需在孕后盲目增加运动。

关键词3：感冒

孕早期的妈妈如果只是流鼻涕、轻度咳嗽的话建议多喝水或者吃些板蓝根、针对感冒的中药等就能恢复的，当然可以自己煮点姜茶来喝也是很有用的。但如果出现380C以上的发热等感冒严重症状的话建议马上就医，医生会根据孕妈咪感冒的程度及孕期的具体情况来处理，比如可以做一下是否对胎宝宝造成影响的巨细胞病毒等的检查。其次，怀孕早期的孕妈咪还是尽量避免去人多的地方，避免细菌传染，家里也要经常通风换气，注意冷暖，让感冒远离你。

关键词4：性生活

在怀孕期间，孕早期和孕晚期都是慎过性生活的，尤其是流产高风险的孕妈咪是禁止性生活的。而对于性需求欲望比较高的孕妈咪，适当地过性生活也是可以的，但需要注意的是性交姿势以温柔、不粗暴激烈为要，避免压住腹部，而丈夫的性器官也要避免插入太深。医生比较顾虑的是孕早期子宫较为敏感，如果性生活不当，会引起子宫收缩造成流产的可能；另外，性生活有可能导致孕妈咪阴道感染。所以孕妈咪们还是按照自己的实际情况，以正确的方式处理自己的性生活问题吧。

关键词5：洗漱

在孕期要注意口腔清洁健康，严重的口腔问题也会一定程度对胎宝宝发育不利。如果在孕期中就有口腔问题的孕妈咪在分娩后容易把口腔内的有害细菌传染给抵抗力较低的新生儿。所以在孕期还是不能偷懒，日常的洗漱问题还是要保持哦。

关键词6：辐射

对于辐射，孕妈咪也不用过度担心，一般如果适当使用电脑，或者不是长时间呆在有辐射的地方的话都不会对胎宝宝造成影响。要减少辐射对自身的影响的话还是建议可以增加饮食营养。

早孕反应一般指从怀孕6周左右开始。随着孕妈咪体内的绒毛膜促性腺激素(HCG)的增多，孕妈咪会出现头晕、乏力、恶心、呕吐、食欲不振等一系列的症状。有些人说孕早期的孕妈咪是非常辛苦的，因为随着怀孕开始身体开始有很多因人而异不舒服的反应症状。

关键词7：呕吐

反胃，吃了就吐，这是孕早期反应的代表症状。但是可以通过正确的饮食习惯来慢慢舒缓，并以少食多餐和多喝水来补充流失的营养。

关键词8：尿频

由于怀孕后增大的子宫对膀胱的压迫等原因，孕妈咪会出现频繁上厕所的困扰。虽然有时候会有些尴尬，但大家都还是会理解的，所以也不必太在意。如果除了小便频繁，还有解尿灼热、疼痛、尿急等现象，那可能是膀胱受到感染引起发炎，请尽快去医院治疗吧。

关键词9：精神忧郁

怀孕时期是荷尔蒙分泌变化很大的时期，所以在这个时期精神容易会变得很不安。一方面快乐地期待宝宝的出生，但另一方面由于怀孕的原因，自己的身体和生活都有了很大的变化，所以对分娩和养育子女产生强烈的不安，这其实都是很正常的表现。

关键词10：胸闷恶心

时而感到胸闷透不过气来，对于食物的某种味道、或者汽车的汽油味等，都会感到非常恶心以至想吐。所以尽量要保持所处居室的空气流通，乘坐汽车也尽量选择靠窗口乘坐。

关键词11：叶酸

叶酸是合成核酸所必需的元素，关系到胎儿的神经系统发育。胎儿神经发育的关键时期是在怀孕初期17~30天，此时如果叶酸摄入不足，可能会引起胎儿神经系统发育异常。许多天然食物中含有丰富叶酸，各种绿色蔬菜及动物肾脏、豆类、水果、奶制品都富含叶酸。必要时每天服用0.4mg叶酸，一直到分娩。

关键词12：蛋白质

为了满足母体、胎盘和胎儿生长的需要，孕期对蛋白质的需求量增加。如果在孕期蛋白质供给不足，则容易影响胎儿的身体和大脑发育，也会增加妊娠期贫血、营养不良性水肿、妊娠高血压疾病的发病率。牛奶、鸡蛋、肉类等诸多食物中蛋白质含量还是比较丰富的。

关键词13：维生素B6

维生素B6不仅有助于体内蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，还能帮助转换氨基酸，形成新的红细胞、抗体和神经传递质，对胎儿的大脑和神经系统发育至关重要。此外还具有缓解呕吐的作用。白色肉类，如鸡肉、鱼肉里含维生素B6最高，其次是肝脏、豆类、奶类和蛋黄。糙米和麦片中的含量也比较高。不过孕妈咪也要切记，维生素B6摄入要适量，否则会有副作用。