孕期如何安胎？

怀胎十月，对于孕妈妈来说可是千小心万小心，生怕胎儿有什么闪失。其实宝宝没那么脆弱，但是你也要小心呵护哦。虽然不用小心翼翼，但是必要的孕期呵护还是要有的。下面，乖乖网给大家提几条安胎建议。

孕期如何安胎？是许多孕妈妈想知道的事。以下几种方法能帮到你：

睡眠：充足的睡眠时间，正确的睡姿

1. 保证充足的睡眠时间。怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8-9小时，每日午间最少也能保证1-2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。

2. 孕妇睡姿要正确。孕妇睡姿对胎宝宝的发育也大有影响，如果睡姿正确，宝宝能健康发育；如果睡错了，也很容易招来流产隐患。比如有些孕妈就有一些不健康的习惯睡姿，如喜欢趴着睡觉，怀孕后就需要纠正过来啦！

环境：远离噪音与辐射

1. 远离噪音。噪音在生活中是无处不在的，虽然许多人习以为常，但是孕妈可不能掉以轻心，因为噪音有可能导致流产的风险。

2. 尽量避免被辐射。在孕期尤其是怀孕初期，孕妈如果常常被辐射，腹中的胎宝宝就可能发育畸形。所以，孕妈最好远离电磁辐射环境。不过在生活中，微波炉、电视机和电脑、手机等都是产生电磁辐射的祸首。