螃蟹！补钙！吹风机！防辐射服！孕妇深信不疑的中国式谣言，你被坑过吗？

最近不少孕期的朋友让我们写点孕期的注意事项，同时笔者对日常生活中的各种“孕妇大忌”实在是听不下去，谣言的制造者真是太有想象力了！写这篇文章希望能给迷茫的准妈妈和备孕妈妈一些清晰的指引，好好享受怀孕的过程。

吃“寒性”食物（螃蟹、西瓜等）会流产？

螃蟹，孕妇被坑排行榜的No.1

没有任何可靠的证据显示孕期吃螃蟹、西瓜会造成流产（道听途说的不算证据）。笔者自己和身边的朋友在孕期都是吃过螃蟹的，这里要感谢开明的老公，从来不要求我任何忌口哦。

吃辣孩子生下来容易过敏？

如果这个是真的，那四川湖南贵州的小朋友生下来是不是都过敏了吗！然而事实并非如此呀！可以吃辣，按照你的饮食习惯来。

酸儿辣女？

扯淡。

不能吃冷的？

孕妇可以吃冷饮，可以吃冰淇淋。干净的、卫生的都可以。

吃酱油会让宝宝变黑？吃羊肉能让宝宝皮肤白？

如果肤色那么容易改变，各大化妆品公司的研发部门就不用天天想破头了。

皮肤的颜色是由皮肤内黑色素的多少决定的，黑色素的多少是由基因决定的，基因来自爹妈。

有的小宝宝比父母肤色都黑，那是因为生理性的黄疸还没褪去。有的小宝宝比父母都白，那是因为没有接受足够的日晒。宝宝的肤色会逐渐靠近父母的中间值。

孕妇不能喝咖啡？

过高的咖啡因摄入可能会增加流产的风险，孕期每天的咖啡因摄入不能超过200mg。一杯（240ml）速溶咖啡大致含有90-200毫克咖啡因，所以每天一杯咖啡是安全的（实际上很少有中国孕妇会每天都喝咖啡）。

喝茶也是一样的道理，茶中的咖啡因浓度比咖啡要低很多，适量的喝茶不会增加流产的风险。