怀孕后，哪些饮料不能喝？

“果汁总可以吧？”

很多孕妈妈认为果汁营养丰富，喝果汁对宝宝是有利的。为了改善孕期口味，长期用果汁代替水。

果汁虽然95%以上为水分，但其中还含有果糖、葡萄糖，长期用果汁代替水容易增加体重。果汁成分在体内的转运和代谢也需要水分的参与，如果只喝果汁不喝水反而容易造成体内缺水从而影响孕妇及胎儿的健康。如果为了调解口味，建议孕妈妈可以少量的饮用果汁，最好是用新鲜的水果来代替果汁。

“咖啡必须戒掉吗？”

众所周知，咖啡中含有咖啡因，它可以兴奋大脑神经，令人振奋，咖啡因还有可能破坏体内B维生素。长期饮用咖啡可导致胎儿损伤或者流产。孕妈妈偶尔喝一杯咖啡不会有问题，但由于处在怀孕的特殊时期建议孕妈妈最好不喝或者少喝。

孕妈咪最好的“饮料”：白开水

白开水是自来水煮沸后的洁净无菌的水，通过煮沸可使水的硬度得到改善，并且不损失水中的矿物质。白开水比较容易透过细胞膜，可促进新陈代谢，增加血红蛋白的含量。白开水还有利于降低血液中容易引起孕吐的激素浓度。因此白开始经济实惠，制取简单方便，是孕妈妈的首选。