胎教指导师的亲体验：我的孕早期教Ta什么？

孕早期更应该做胎教

相信很多孕早期的准妈妈与我一样，一边感受着由新生命带来的喜悦，一边承受着因受孕所带来的身体各种不适和变化，如孕吐反应、食欲不振、精神不佳、头晕、身体乏力、紧张焦虑、敏感，以及莫名其妙的肝火旺等等。

当我们走入女性生命中这一全新的阶段时，会产生茫然、紧张和焦虑的负面情绪，我也是如此。长期为众多准妈妈服务的经验让我明白，如果我在这阶段，能够早早地进行胎教的话，我会较顺利地度过孕期这段相对艰难的时期；如果我在孕早期不能科学地调整自己的身心，有可能会使得这一阶段更加艰辛。

孕早期胎教三步曲

Step1 感知并接纳胎宝宝的存在，把Ta当成一个独立的生命个体，尊重Ta的生长与发育，为Ta创造良好的孕育空间。

当我得知自己怀孕时，难掩的喜悦顷刻涌入到心灵深处。我感知到一个小生命在我身体里驻扎，而且还会逐渐长大。虽然，孕初的生理反应让我的身体非常难过，但我仍极力为Ta创造良好的身心空间，确保胎儿在我肚子里能愉悦地成长。

当然，和很多孕妈妈一样，我也偶尔在心里出现一种如梦如幻的感觉，有时能清楚地感受到自己怀孕了，有时又会觉得这一切跟做梦一样。每当我出现这种朦胧恍惚的状态时，我都会提起正念来告知自己，接受这个现实，已经有小宝贝“入驻”我的身体了，我要全身心地去接受Ta！我常这样提醒着自己，于是，很快我接受了“怀孕”这个事实，无论何时何地，我都会提醒自己“我怀孕了，我是一个幸福的准妈妈！”。

所以，在孕早期，感知小生命的存在，尊重Ta的生长和发育，是为Ta创造良好孕育空间的非常重要的一种方法。

Step2 接受自己不良的身心变化，在自己身体不舒服的时候多鼓励自己，在自己紧张焦虑时适时为自己放松减压，并不断祝福肚子里的小生命，不断给Ta传递信任和鼓励的力量，帮助Ta更好地生长和发育。

此时我的肚皮并没有骄傲地隆起来，胎宝宝也没有和我互动和联系，再加上孕早期本身还会产生很多不确定因素，所以早期我的孕生活也伴随着各种紧张、焦虑等负面情绪。当它们来临时，我不得不提醒自己，这些负面的情感源自于内心深处对肚子里的小生命的一种关注和责任。