孕期打造完美肌肤！

三、各种色斑 

怀孕后激素分泌的改变使黑色素活动力增强，在皮肤上造成沉色反应，面部、脖子、腋下、乳头或乳晕、肚皮、腹股沟等处都会比平常变得更黑，或原来的黑斑、雀斑变得更明显，甚至长出新的黑斑、黄斑、褐斑等。 

应对措施： 

1.色素沉积属孕期的正常现象，多会在产后自行消退，因此不建议使用退斑膏来消除。 

2.外出时做好防晒，如擦防晒油，外出带伞、帽子等防晒用具等。 

3.使用低防晒系数的防晒保养品即可。 

4.由于黑色素须先经过氧化才会沉积，而维生素C正具“抗氧化”功能，所以多吃富含维生素C的蔬果可降低黑色素沉积的机会。 

5.少吃刺激性食物，如咖啡、茶、可乐等。 

四、皮肤油腻 

妊娠期中，有些孕妈妈新陈代谢缓慢，皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，“T”形区域更为显著。 

应对措施： 

1.保持皮肤的清洁，每天多洗几遍脸。 

2.饮食上要多摄取富含优质动物蛋白、维生素A、维生素B、维生素E和维生素C的食物，可使皮肤更有光泽。 

3.加强补水保湿的皮肤护理，必要时可选用天然保湿护肤品。 

五、眼袋、黑眼圈 

眼袋为水分积留引起的小浮肿，黑眼圈则为眼睛周围血液循环不良或怀孕时色素活动力增强所致。 

应对措施： 

1.保证睡眠充足。 

2. 把握好时机多做脸部按摩，如洗脸、洗澡时或睡前、醒后做脸部清洁保养时都是按摩的好时机。 

3.由于眼部周围皮肤较薄，故按摩时不宜太用力，使用的按摩乳液也不宜太多，可使用眼胶或眼霜按摩。 

六、皮肤瘙痒 

怀孕后，有些孕妈妈会出现瘙痒、丘疹性皮炎等症状。一般来说，如果仅有瘙痒的症状则可能是妊娠期皮肤瘙痒症，但如果是严重瘙痒且手脚上还有湿疹就很可能是妊娠期胆汁淤积症，孕妈妈需要重视。 

应对措施： 

1.孕妈妈应穿着宽松的、透气性和吸水性好的棉质内衣，出汗后要及时更换。因为过紧的内衣会使皮肤受到强烈的刺激，且容易流汗，很容易诱发皮肤瘙痒和湿疹。 

2.洗热水浴会加重瘙痒，平时尽可能将水温调低，只要比体温稍高些就可以。 

3.必要时可用一些润肤霜擦揉皮肤，减轻瘙痒。实在不能忍受时，要到医院诊治，使用一些止痒药物。如果怀疑是妊娠期胆汁淤积症，应该及时到医院诊治。 

七、妊娠纹 

怀孕后皮肤组织突然被过分撑张开来，使得皮肤的胶原蛋白弹性纤维断裂，从而产生妊娠纹，常出现在乳房下部、腹部、大腿等处。一般来说，初期表现为红紫色的纹理，在产后两个月便开始变淡，但有的仍会留有比肌肤颜色淡一些的痕迹。 

应对措施： 

1.妊娠纹一旦出现，就很难完全消失，所以预防非常重要。首先，应该注意注意适当控制体重，体重增加得越快，越容易产生妊娠纹。 

2.从肚子开始隆起就涂抹润肤露或妊娠霜。另外，一些轻柔的按摩可增加皮肤和皮下组织的弹性，对于预防妊娠纹很有效。 

小叮咛：有一句话是这样的，雌激素是让女人皮肤越来越好的重要关键，怎样才能生成更多的雌激素呢？那就是要保持轻松愉快的好心情。