孕妇打嗝怎么回事？如何快速止隔？

早晨

喝一碗五谷米浆（买全自动的豆浆机，红豆、绿豆、黑豆、黄豆、小米、黄米、香米、糙米、大麦米、荞麦米、细玉米碴、黑芝麻、白芝麻，任意四种以上混合，豆子少放，以免不好消化。）

上午

喝一杯蜂蜜牛奶（牛奶不烫嘴即可不要烧开，以免破坏蜂蜜和牛奶中的营养。肠胃虚弱的话可以加一点水稀释一下），顺便吃两粒钙和一颗维生素，再吃一个苹果。

下午

多喝淡水

晚餐后

吃一个苹果，一把干果（最好是松子、生核桃、棒子），要是吃得下睡前最好再喝一杯蜂蜜牛奶。

温馨提示：

如何避免孕妇胀气？胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：

1. 吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。

2. 平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。

3. 少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。

4. 豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

5. 有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。

6. 饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。