徐若瑄胎位比一般孕妇低，为保胎挨300针缝子宫颈避早产

（6）适度运动

一般来说，孕期仍需坚持进行缓和的运动，以维持体力和肌力，有助于产程的进展。怀孕前一直有运动习惯的孕妈妈，怀孕后仍可保持运动的习惯，至于强度则需衡量自身体力而定；而没有运动习惯的孕妈妈，可在每日吃完饭后到自家附近散步。

此外，只要孕妇的体力及身体状况许可，孕妇瑜珈和游泳都是相当适合的运动，有助于训练孕妇的肌力。夏天里，孕妈妈做些水中运动或游泳十分舒适清凉，水的浮力也可让孕妇活动时感到较轻松，游泳时最好有人陪伴，以免不小心推挤而发生意外。

孕妇运动时一定要避免压迫腹部，运动时间也要控制得当，不宜过度，有时过量运动也可能引发早产！

（7）性生活

如果有早产的高危因素，在孕晚期就要避免性生活，以免刺激子宫收缩引发早产。

（8）定期产检

定期产检可了解怀孕期间的各种状况，且医生会根据孕妇的怀孕情况给予最适当的建议和处理。千万不要认为身体无任何异常状况就不按时进行产检，有疼痛和宫缩时也不要忍耐，一定要尽快就医。

2. 留意早产征兆

如果在怀孕中后期出现规律宫缩、背痛及出血等情况，就可怀疑为早产征兆，必须到医院检查。其中，背痛是因为子宫收缩引起，而出血又是最明显且重要的征 兆。当孕妈妈发现自己有疑似宫缩的现象，就应先躺下来休息，观察宫缩的频率，如果每10-15分钟出现一次，就可能是早期宫缩，应尽快就医。

3. 安胎

出现早产征兆就必须至医院进行检查。入院后，医生会为孕妇装上胎儿监护仪，观察胎儿的心跳和妈妈的宫缩情况，必要时会为妈妈做内诊以确认子宫颈是否已扩张。

（1）以药物稳定子宫收缩 

子宫收缩明显者，必须口服药物或输液以稳定宫缩，这可能会出现心悸的副作用，如果药物剂量过大，也可能出现严重的肺水肿，因此，必须控制好药量。如果在24-34周入院安胎，医生会视情况先给孕妇注射类固醇，促进胎儿肺部成熟。

（2）可选择中药安胎吗

对于许多有早产征兆的孕妇，婆婆妈妈都会体贴地送上中药让孕妈妈安胎补身。如果已出现重要的早产征兆，如规律宫缩、胎膜早破等，还是以西医的安胎方式较佳，因为其能迅速安胎，中医则以平时补身稳定情况为主。

（3）住院安胎注意事项

卧床休息出现早产征兆后，不论是否入院安胎，一定都要把握"卧床休息"的原则。卧床休息可减少胎儿对子宫颈的压力，并且增加胎盘、子宫的血流，对于稳定胎儿及舒缓宫缩都是很好的方式。一般都不建议入院安胎的孕妇下床走动，除非已达可出院或口服药物的标准。

（4）进行局部运动

如果长期住院安胎，也可能造成血液循环不良，下肢容易发生水肿和静脉曲张，建议可在床上进行踝部运动等局部肢体运动，以促进血液循环。

（5）补充钙质

长期安胎特别容易出现骨质疏松的情况，建议孕妈妈及时补充钙质，可通过喝牛奶、吃钙片等补充。