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夏季孕妈妈为什么容易患下肢静脉曲张?

2015-05-10 15:27:23 出处:乖乖网 标签: 孕期保健 孕期疾病 静脉曲张

孕妇夏季注意每天适度温和的运动,在住家附近或公园散散步可以帮助血液循环;保持适当的体重;不要提过重的物品;在可休息的片刻将双腿抬高,帮助血液回流至心脏;尽量避免长期采坐姿、站姿或双腿交叉压迫。长期站立或压迫双腿易造成腿部静脉充血,使血液回流困难;建议睡觉时腳部垫着枕头抬高。

夏季孕妈妈为什么容易患下肢静脉曲张?

孕期下肢静脉曲张多发生在孕中期。怀孕时,孕妇体内血流量的增大致使静脉负担加重,并且随着黄体酮水平的增高,血管壁会变松弛。此时,随着子宫的增大,会对盆腔血管,尤其是髂外静脉造成压迫,增大对腿部静脉的压力,致使血液由静脉向心脏的回流受阻,因而导致下肢静脉曲张。下肢静脉曲张表现为腿部肿胀,小腿、脚背及外阴部常可见到蚯蚓般的青色条状物,形状突出。此外,体重过重的孕妇患下肢静脉曲张的概率更大。

孕妇要预防下肢静脉曲张,首先要保持适当的体重。孕期需要保证一定的营养摄入,但不可营养过剩。此外,预防孕期静脉曲张还应该注意以下几点:

1. 坚持简单的运动。孕期简单的运动对宝宝及孕妇都是有利的,可以选择散步,有助于促进血液循环。不论是坐还是躺,最好保持双腿高位,帮助血液回流至心脏,避免跷二郎腿,不可长期站立或者坐着,长期站立或压迫双腿易造成腿部静脉充血。

2. 采取左侧卧睡姿。孕期睡眠质量比较差,尤其是孕中后期,可以采取左侧卧位,用枕头将脚部稍微垫高,可减少子宫对右侧下腔静脉的压迫,降低腿部静脉压力,减少患下肢静脉曲张的风险。

3. 穿着医疗级弹性袜。开始可以试着穿强度20~30毫米汞柱的弹性袜,适应之后可以穿效果较佳的30~40毫米汞柱弹性袜。

已经患有下肢静脉曲张的孕妇,除了上述预防措施外,应该改善自己的饮食及生活习惯,还可以做一些简单的按摩。方法是将手放于小腿两侧,由足跟向大腿方向搓揉小腿肌肉,可促进血液循环,缓减静脉曲张。

如果孕妇发现自己有下肢青筋突出、压痛、发热、红肿等情况,一定要及时到专业医院进行检查诊断,及时做好防治措施,以免病情加重,不利自己和胎儿的健康。

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