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刚怀孕吃些什么好？又吃不胖？

2015-05-02 15:06:27 出处：乖乖网标签：孕期保健怀孕初期怀孕早期怀孕早期的食谱怀孕初期吃什么好孕早期食谱

海参粥

食材：火腿、海参、米、香葱、食盐、清水等；

具体做法：

第一步，把海参清洗干净，然后切丁处理，另外，将大米淘干净；

第二步，在锅里加入适量的清水，然后将大米和海参放到锅里煮熟，然后尽量将其熬制成粥，另外要加入香葱和食盐进行调味。最后再撒上火腿肉。

这款食谱可以起到安胎、养胎的功效，是女性月经期间、产期、妊娠期间的良好补品。

阿胶粥

食材：阿胶、大米、红糖、水等；

具体做法：

第一步，把阿胶清洗干净，然后尽量研碎，将大米用水浸泡备用；

第二步，在锅里加入水和大米，然后熬粥，在后阶段加入阿胶进行搅拌，当阿胶熟烂的时候加入红糖。

阿胶粥有利于调节女性例假不调、胎漏下血、血虚等，可以起到安胎的作用。

情感口述