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怀孕1~10个月,产科医生的经验之谈

2015-04-03 14:59:17 出处:乖乖网 标签: 孕期注意事项 孕期生活

①少站立

②尽量不仰卧

③可用枕头把腿适当垫高些

④坐着时,最好抬高下肢,与心脏成水平位

怀孕1~10个月,产科医生的经验之谈

⑤有静脉曲张趋势,或水肿明显,白天走路、站立时可穿上弹力袜

⑥一旦发生静脉曲张就要看医生。

除了以上建议之前,还要提醒一下孕妈妈,千万别憋尿,可能会引发膀胱炎。另外,不要刻意的不喝水,要合理补充水分。

怀孕4个月的你

终于平安地度过了怀孕前三个月了,胎宝宝也总算是稳定了下来。终于可以跟大家宣布怀孕的喜讯了。这时候就连晨吐等早孕反应也得到了缓解了,心情自然十分畅快的。

可是,高兴之余,你可能注意到自己的乳房已经增大了,或许换内衣的时候发现以前合适的内衣,现在居然已经穿不进去了,甚至必须穿大一码的内衣才行。另外你的乳周发黑,乳晕更为清晰。甚至有时候还可以挤出一些乳汁了,看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。

实用小贴士:

孕妈妈不要忽视溢奶喔,要注意个人清洁卫生!

1、及时用温水清洗,并用柔软的干毛巾擦拭干净。

2、有意识地减少液体食物的摄入,如汤、水、粥等食物,有效控制水分的摄入,这样可以有效降低溢奶的程度。

3、适当选择在胸罩内垫上防溢母乳垫,它可以很好地避免乳汁向外渗透哦,这样也不容易出现衣服弄湿的尴尬局面了。

怀孕5个月的你

这个月子宫在腹腔内慢慢增大,对膀胱的刺激症状随之减轻,所以尿频现象基本消失。这时候你的体型也开始发生了变化,在这个时期开始,你要随时监控自己的体重,不要超重了喔,别以为你变胖了,胎宝宝反而吸收更多营养。

实用小贴士:

孕妈妈应该怎样控制自己的体重而又不伤害胎宝宝了?

1、饮食日记:写饮食日记,记录自己每天每顿饭都吃了什么,反省自己哪些该吃,哪些不该吃。

2、每天量体重:对自己的体重进行监控,不断地提醒自己,不要过度增重。

3、三餐准时:三餐要准时,饮食要均衡,不要忽然间大饮大喝忽然间又节食,这对于胎宝宝来说都是不好的。

怀孕六6个月的你

腰部增粗开始明显,由于子宫增大和加重而使脊椎骨向后仰,身体重心向前移,由此出现孕妈妈特有的状态。由于身体对这种变化还不习惯,所以很容易出现倾倒,腰部和背部也由于对身体的这种变化不习惯而特别容易疲劳,孕妈妈在坐下或站起时常感到有些吃力了。

情感口述
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