孕期的8个坏习惯和12个好习惯

No1、坏脾气

胎宝宝自述：

妈妈为什么你总要发脾气，弄得我也好烦躁，以为我在你肚子里就不知道吗？其实你的心绪起伏对我影响很大，妈妈快别总发脾气了。

专家解析原因：

研究表明，新生儿的性格与孕妈妈孕期的情绪波动息息相关，孕妈妈心情愉快，会生出好养的宝宝，他们生活有规律，看到生人爱笑，容易接受新事物。相反，如果胎儿接受到的是孕妈妈的负面情绪，出生后会成为难养宝宝，这些宝宝生活无规律，适应新环境困难，容易哭闹，发脾气，让父母烦心。

妈妈正确做法：

孕妈妈孕期应保持愉快的心情，可以借由阅读、听音乐、会友、逛街等方法排解怀孕后的生活压力，在坏情绪难以控制时，还可以借由深呼吸来缓解，也可借由偏爱的美食等改变现状。

No2、长时间热水浴

胎宝宝自述：

妈妈我知道你很喜欢泡热水澡，坐在浴盆里半天也不出来，你可知道这样会让我的脊髓受损？

专家解析原因：

孕妈妈如果身体温度持续超过39℃以上，可能造成发育中胎儿脊髓缺损，其中以怀孕前3个月最为危险，应该绝对禁止。不止如此，孕妈妈因怀孕造成体循环和常人不同，长时间热水浴还可引发自身休克、晕眩或虚脱等。

妈妈正确做法：

对于喜欢热水浴的孕妈妈来说，可采用其他方法替代泡热水澡，比如淋浴、泡脚等。

No3、长时间上网

胎宝宝自述：

妈妈，网上到底有什么东西那么吸引你，你都好长时间一动不动地保持同一个姿势了，只是我在你肚子里好难受，感觉快要喘不上气来。

专家解析原因：

长时间的固定坐姿有碍下肢血液回流从而影响子宫的血液循环，直接影响胎儿大脑发育。除上网外，像打麻将这种需要长时间坐着的娱乐活动，孕妈妈也应尽量避免。

妈妈正确做法：

孕早期是胚胎细胞处于细胞分裂、胎儿器官分化的敏感期，孕妈妈应适当减少对电脑的使用；到了孕中、后期，使用电脑时，要与之保持一定距离；需要长时间上网时，建议定时起身走动，以防止长时间的坐位引起盆腔血液滞留不畅，胎儿给氧量不足，影响大脑发育。

No4香烟和酒精

胎宝宝自述：

哎呀，这是什么味道嘛？我一点都不喜欢，怎么还持续不断？我开始感觉昏昏沉沉了，是不是我中毒了？

专家解析原因：

香烟中含有尼古丁等多种有害物质，这些物质可通过胎盘进入胎体，引起胎儿轻度一氧化碳中毒，此外，孕妈妈吸烟还会使胎儿的血液循环发生异常，并引起红细胞增多以及组织慢性缺氧，导致胎儿生长受限，低体重，早产。无独有偶，孕妈妈长期酗酒会造成胎儿慢性酒精中毒，使胎儿发育迟缓、颜面部发育不良，新生儿行为智力异常，反应迟钝，形成“胎儿酒精综合征”。