孕妇奶粉有必要吃吗？

多数宝妈都认为只要在孕期吃有营养的食物就可以满足宝宝的营养需求了。但自己吃进去的宝宝也能完全吸收吗？有的妈妈说，其实孕期妈妈也需要吃孕妇奶粉，孕妇奶粉对于调配妊娠各时期的饮食营养有着良好的效果，这是真的吗？小编来为你解答。

其实并不完全是这样，孕妈咪的饮食营养吸收，跟个人体质以及摄入食物的营养分子大小有很大关系，而且坊间流传着各式各样的民间食谱，当中既有金玉良言，也有谬误连篇，信者小则令孕妇营养过剩，落得肥肿难分的结果；大则使营养摄取失衡，影响母婴健康。此外，妊娠初期的妇女容易作呕作闷，味觉也有所改变，导致食欲不振，也成为了处理孕妇饮食问题的另一绊脚石。

对于不同体质的孕妇来说，饮食中获取的营养未必能被自己的身体全部吸收，而胎宝宝吸收了多少营养，也会跟孕妇摄入食物、身体素质等等多种因素相关联。这个时候，用孕妇奶粉补充孕期营养就很有必要了。

孕期有需要添加孕妇奶粉吗？

需要。孕妇从怀孕早期开始就要喝孕妇奶粉。孕早期时候，由于孕吐影响，孕妇往往没有胃口，吃不下东西，造成营养流失，而孕妇奶粉则可以保障孕妇的营养吸收，强壮自己的身体。现阶段孕妇要尽量多地保证富含碳水化合物的摄入，每日至少摄入150克碳水化合物，以及约合谷类200克的谷类或水果。还有，要多吃富含叶酸的食物。一般情况下，孕早期每日应补充叶酸400微克。

到了孕中期、孕晚期，孕妇的胃口往往逐渐转好，而这时胎儿所需要的营养也越来越多了。从孕中期开始，孕妇血容量和血红蛋白增加，同时，胎儿的成长需要充足铁元素的供给，因此，从孕中期开始，就要增加铁的摄入量。但是，有相当一部分孕妇由于食量、饮食习惯等原因，难以获得满足胎儿生长及自身健康的营养元素的种类及摄入量，尤其是钙、铁等营养元素。因此建议孕妇在孕中期、孕晚期也要喝孕妇奶粉，来补充宝宝所需要的营养元素。