阴道松弛是不是可以做kegel运动啊？

今天同事和我说，如果感觉阴道松弛，可以尝试做kegel运动，是不是真的啊？

kegel运动指患者有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力方法为做缩紧肛门的动作。 kegel运动本身又被称为“性肌运动”，这种运动可以提高女性性生活质量，作为一种女性健身运动近几年逐渐在欧美地区流行起来。在产后42天之后就可以开始做盆底康复锻炼，经过kegel锻炼（凯格尔锻炼）可以调控阴道收缩的能力，松紧和强度。