产后阴道松弛怎么办

你的身体会在产后发生很多变化，有些可能让你感觉兴奋，有些则可能有些出乎意料，甚至有些失落，比如产后阴道的恢复状况。产后都过去几周了，可也许你的阴道还是松弛无力。有些妈妈甚至担心她们的阴道可能永远无法恢复弹性了。 

产后阴道松弛，没有以前紧致是有原因的。由于分娩的缘故，子宫、膀胱、直肠的位置都下降了一点。这可能会让有些妈妈感觉阴道变得异常松弛，甚至还会体会到下坠的感觉。别担心，这些都是暂时的，一般几周内就能恢复。 

在等待产后阴道恢复的这段时间，坚持做骨盆底肌肉练习有助于增强骨盆底的肌肉。另外，专家建议新妈妈一定要避免抻到这个部位的肌肉，也就是说不要举重物。此外，还要吃有助于防止便秘的食物。 

如果你在42天产后复查时阴道还有下坠的感觉，一定要告诉医生。医生可能会建议你做理疗和一些专门的锻炼。