很多人都和我说，预防产后阴道松弛，要从怀孕期做起，到底怎么做啊？求回复，谢谢！
怀孕期间有什么方法可以预防阴道松弛啊？
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momoandlili
女性预防产后阴道松弛、加强阴道弹性、使阴道更为紧实，最佳的方式就是在产后进行盆底功能锻炼。产后一周起可以开始进行主动盆底肌肉的锻炼，产后42天可以开始被动盆底肌肉的锻炼。女性在怀孕20周（4个月）左右时就可以开始做盆底功能的锻炼，如果把握好了这段时间，不仅可以预防阴道松弛，还有利于分娩时胎头机转，臀位的发生率也相应会降低，其主要方法就是做收肛运动，即kegel运动。
2016-08-02 13:15:55
chipsfan
怀孕的期间可以适当的做些收缩运动或者提纲运动之类的，另外就是就是注意在生完孩子后也可以做这些运动，如果松弛严重的话可以用千黛斯有助于恢复产前紧致
2016-08-02 13:25:55
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