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女性在怀孕多久的时候就可以锻炼,预防产后阴道松弛啊?
我想问问医生,一般怀孕多久了,就应该做些锻炼去预防产后阴道松弛呢?
其他答案(共
2
条)
小呀么小圆脸
我想问问医生,一般怀孕多久了,就应该做些锻炼去预防
产后阴道松弛
呢?
2016-08-02 13:15:38
长袜子皮皮远远
整个孕期盆底的肌肉、韧带也会为婴儿的出生做好准备,产后也应进行盆底肌肉功能锻炼。女性的产后阴道功能锻炼可以加快阴道康复的过程、提高阴道康复的质量,是产后盆底疾病不可缺少的主动预防手段。女性在
怀孕20周
(4个月)左右时就可以开始做盆底功能的锻炼,如果把握好了这段时间,不仅可以预防阴道松弛,还有利于分娩时胎头机转,臀位的发生率也相应会降低,其主要方法就是做收肛运动,即kegel运动。
2016-08-02 13:25:38
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