做盆底功能的锻炼的好处是什么啊？可以预防阴道松弛吗？

有些孕妇怀孕期就开始做盆底功能的锻炼，不知道有什么用呢？可以预防产后阴道松弛吗？

女性的产后阴道功能锻炼可以加快阴道康复的过程、提高阴道康复的质量，是产后盆底疾病不可缺少的主动预防手段。女性在怀孕20周（4个月）左右时就可以开始做盆底功能的锻炼，如果把握好了这段时间，不仅可以预防阴道松弛，还有利于分娩时胎头机转，臀位的发生率也相应会降低，其主要方法就是做收肛运动，即kegel运动。