孩子总是便秘 怎么办

孩子总是便秘 怎么办

宝宝便秘方法一：饮食疗法，尽量采用饮食疗法对宝宝的健康更好。吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品。如西梅汁、橘子汁、红枣汁、白菜汁等。正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食。除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如西梅、菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。
解决宝宝便秘方法二：用清凉油在宝宝肚脐周围薄薄的抹一层，再在肚脐相对应的后背也抹一层，稍加按摩，这样过1-2个小时，宝宝就会开始放屁了，慢慢就会便便啦。如果一次没效，可以弄2-3次。在平时还要注意培养宝宝定时便便的习惯，父母可以让宝宝在便盆上坐便至少10分钟，并在旁边鼓励或发出一些与大便有关的如“臭臭”、“拉拉”等语号来诱导他大便。久而久之，宝宝就会爱上排便的感觉，从而最终形成定时排便的习惯。

便秘的发生与个人的体质、饮食、生活习惯、活动度有关。若宝宝出现便秘情况，不排除上火，建议妈妈给宝宝做腹部按摩，帮助肠道蠕动，增加排便次数，可用食指和中指在宝宝肚脐周围顺时针按摩。日常适量增加纤维素丰富的蔬菜和水果的摄入，每天清晨空腹喝杯温开水，可适量加些蜂蜜，白天增加饮水量，养成每天按时排便的习惯，定时坐厕以形成条件反射。

蔬菜水果多吃，多喝水，自然就好了

给宝宝多喝水，一周有三天时间吃青菜汤，出锅前淋上两勺亦舒堂火麻油，补充体内的亲水因子，润肠通便的效果很好的，食疗比较安全有效避免依赖药物。

平时一定要给孩子多喝点水，吃点新鲜的蔬菜，水果。然后养成每天排便的习惯，哪怕不拉，也让他在马桶上坐一会，做做肛门收缩动作。