宝宝便秘能吃香蕉通便吗

香蕉通便，早已是尽人皆知的了。生活中，一旦遇到便秘又不想依靠药物治疗，大多数人会想到香蕉。

香蕉多好啊，不仅好吃，营养丰富，还是出了名的“快乐食品”。再加上可以缓解便秘，真是好处多多哒。

对于一连几天拉不出大便，小肚胀得鼓鼓，小脸憋得通红的孩子，家长首先也会想到香蕉。

可是，香蕉真的能通便吗？

香蕉通便是因为香蕉内含大量的膳食纤维不能为人体吸收，而香蕉本身的高含糖量使得肠胃在消化过程中吸收很多水分。

不能消化吸收的膳食纤维也就增加了大便的量，从而大大地刺激了肠蠕动，进而促进排便。

然而，现在的香蕉很多都经过催熟。香蕉是热带水果，为了便于保存运输，还未等香蕉成熟便会被采摘。生香蕉有一种涩味，来自于一种叫做“鞣酸”的成分。

催熟的香蕉含有的“鞣酸”，具有非常强的收敛作用，可以结成干硬的粪便。这也是为什么有些人吃香蕉解决了便秘，而有些人反而便秘加剧的原因。

提示：宝宝不适合吃香蕉通便

幼儿的消化系统以及肠功能相对来说非常的弱，便秘时食用香蕉，将严重影响消化系统和肠功能，使得肠胃被动地增加消化负荷来处理膳食纤维，增加的肠胃负担将很可能引发肠胃病。

这看似解决了便秘的问题，其实却给宝宝埋下了肠胃功能紊乱、易发肠胃病的隐患。

因此，宝宝再发生便秘时，家长可不要随便给宝宝吃香蕉通便了，尤其是较小的婴幼儿。

那么，宝宝便秘应该怎么办？

宝宝便秘应该先考虑妈妈的饮食结构是否合理，采取的喂养方式是否正确，宝宝摄入的乳量是否充足，然后针对可能的原因进行纠正。

配方奶喂养的宝宝容易发生便秘，大便呈条状、球状，不粘尿布。如果因为配方奶宝宝发生便秘，首先要考虑换不同品牌的配方奶，同时增加喂水量。

母乳喂养的宝宝一般不太会发生便秘，如果发生便秘，妈妈首先要考虑奶量够不够，奶量不够，肠道内缺乏残渣，无法产生粪便，自然会出现便秘，乳量充足了，就不会出现便秘。

平时要让宝宝多喝白开水，宝宝满四个月后可以添加菜泥（菜汁）或果泥（果汁），多吃富含维生素或纤维素的食物。

也可以用热毛巾敷宝宝的肛门，可以刺激宝宝排便。一般宝宝早上起来比较有便意，要养成宝宝定时排便的习惯。

另外，平时大人也可以经常顺时针方向给宝宝多揉揉肚子，可以促进肠道蠕动，帮助宝宝排便。

小编说说：引起宝宝便秘的原因很多，如配方奶粉冲调的浓度过大、平时喂水太少、饮食不平衡、没有养成每天定时排便的习惯，环境因素或生活环境的突然改变等。家长需要找出宝宝便秘的原因，才能避免日后的便秘。