孕早期饮食营养攻略
孕早期，饮食主要以清淡口味为主，注意每天少食多餐，不挑食，均衡营养。
怀孕了吃什么好？
- 孕早期吃什么对胎儿好？ 1：木耳。木耳性甘，味平。对于女性来说有益气、润肺、补脑、止血、活血、养颜等功效。此外木耳含铁丰富，怀孕后孕妇常吃可防治孕期出现缺铁性贫血的症状。2：大蒜。大蒜是大......
- 孕早期开胃的营养汤饮 怀孕早期的妈咪，如果食欲不佳的话，不如选择一些开胃的汤饮来达到营养。但需要注意的是，不能经常性的光食汤饮不吃主食，因为这时汤水喝的太多，会冲淡胃液，加剧早孕反应......
- 孕早期气虚无力吃什么？ 薏米红豆莲子粥能养心益肾、健脾止泻、使气血畅而不腐。其中糯米有补虚、补血、止汗等作用。是孕早期妈咪缓解气虚、无力、妊娠腹坠胀等症的最佳美食。薏米红豆莲子粥1.莲子......
- 孕早期需要补充哪些营养？ 孕早期前三个月要求的营养成分和孕前相比，没有什么明显的增加。因为孕早期不是胎儿飞速生长的时期，要求的营养补给量只是稍微有所增加，但是增加得不是很明显。所以不用吃......
孕早期补钙安胎食谱
孕早期饮食注意事项
- 孕早期宝妈厌食怎么办？ 怀孕早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，宝妈营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如宝妈出现厌食的现象，影响了对营养的充分摄取......
- 孕早期的特别膳食，你吃对了吗？ 早孕反应导致的摄食量减少可能引起B族维生素缺乏，进而加重妊娠反应；呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱；呕吐严重不能进食者，易导致体内脂肪分解，出现酮症酸中......
- 妊娠早期的饮食原则 这个时期，绝大多数孕妇有不同程度的妊娠反应，一般从怀孕的第6周开始，至第12周消失。妊娠反应往往会改变孕妇的饮食习惯，影响营养素的摄入。因此，在烹饪食物时，要注意食......
- 孕早期饮食注意事项 孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。1、充分摄取优质的营养......
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