产后性事难 新晋爸妈如何改善？

当然性事固然重要，产后避孕也是重要的。那么在尽量不影响性生活下，如何避孕呢？

避孕全攻略：

1. 适当分居。分居可以有效避免新妈妈怀孕。新妈妈产后可以与丈夫分居一定时间，以便于身体机能与子宫的恢复，同时分居也有利于新妈妈对宝宝的护理。

2. 工具避孕。产后由于妈妈生殖器的损伤还没有完全恢复，为了防止妈妈的产褥期感染，最好用工具避孕，即男用和女用避孕套。用避孕套避孕在产后性生活中被列为首选，但长期使用亦可加重妈妈阴道的炎症。

3. 产后放置宫内节育器。对于刚生产完的妈妈来说，由于产后的子宫正处在恢复阶段，子宫较大，宫腔较深，过早放置节育器非常容易脱落，而且易造成感染，留下后遗症。一般放置的时间是自然分娩在产后3个月、剖宫产在产后6个月以后为好。在此前的避孕可考虑用避孕套。导读：新妈妈产后性生活过程中很容易忽视避孕措施，使新妈妈再次怀孕成为准妈妈。新妈妈怀孕不仅影响到自己身体的恢复，同时对新宝宝与胎宝宝也有很大的影响。新妈妈女口何才能避免再次成为准妈妈呢?

4. 口服避孕药。产后不哺乳的妈妈，可口服避孕药。但对于在哺乳期的妈妈来说，由于多数的避孕药都含有雌激素，会改变乳汁的成分，影响宝宝的发育，所以不宜服用。

5. 外用避孕药。性交前放置外用一些杀精药膜、药膏也是一种较好的方法。外用的阴道药膏或药栓不影响乳汁分泌。但阴道避孕药膜属水溶性薄膜，哺乳期阴道较干燥，膜不易溶化完全，药效释放不充分，容易引起避孕失败。

6. 产后绝育。包括女性输卵管结扎术和男性输精管结扎绝育术。如果坚决不再想要孩子了，绝育是安全、永久的避孕方法，但应注意的是一定要坚持自愿的原则。产妇在非紧急情况下应充分知情，认真考虑后再决定，以免将来后悔或由此引起产后心理障碍。但一旦施行了手术，则难以恢复。对不适合再次妊娠的妈妈，如患有妊娠合并心脏病，慢性肾炎，高血压，糖尿病，结核等疾病，最好在产后2-3天做绝育术。此时子宫底较高，手术比较容易进行。

产后何时开始性生活？

产后最先恢复的是外阴。正常分娩时外阴充血、水肿，要在产后10余天才恢复正常。这种正常也是极为表面的现象，里边恢复的怎么样，你是看不到的。

其次恢复的是子宫，再次是子宫内膜，最后才是阴道黏膜，这都需要 30天以上，一般需要 55 天左右。对于做手术的新妈，如剖宫产，会阴、宫颈缝合，或在产褥期有感染、发热、出血等情况，子宫、外阴等器官、组织恢复缓慢，恢复性生活的时间则更应相对推后。所以剖宫产最好在分娩后 3 个月以上再过性生活。若分娩时做了“会阴侧切”的新妈，切开的伤口一般需要 7 天愈合。此时，会阴组织虽已愈合，但深部肌层、筋膜需 6～8 周才能得以修复。如过早恢复性生活，可导致伤口裂开、出血。近期可能出现炎症上行，比如急性盆腔炎、慢性盆腔炎;远期还会出现阴道松弛等情况，所以俗话说，心急吃不了热豆腐，硬吃，也要掂量掂量。

产后首次性生活可能出现的问题

阴道出血、裂开

不少产妇在产后经过一段时间的调养，会阴伤口是早已愈合，但在首次性生活时，还会出现伤口裂开，出血。本来好端端的片刻欢愉，一下子变成了无言的痛楚。这是为什么呢?我们分析其原因，大致有三种情况：

1、与恢复性生活的时间有关。会阴切口的伤口一般需7天才能愈合，并将缝拆除。此时，会阴表面组织是已愈合，但是深部肌层、筋膜需6-8周才能得以修复。如果过早恢复性生活，可导致伤口裂开、出血。

2、与产妇全身情况有关：当产妇患有贫血、营养不良或阴道会阴部发生炎症时，均可延迟会阴伤口的愈合。

3、与伤口缝合情况有关。除了会阴部表皮层用丝线缝合外，内层肌肉、皮下脂肪层均用羊肠线缝合。由于人体组织羊肠线的吸收有明显的个体差异加上羊肠线的质量、会阴部是否严格消毒等问题，也会影响人体组织的吸收。

当然，由于男方在妻子处于妊娠晚期、产褥期时禁欲时间较长，一旦恢复夫妻生活，往往动作激烈，这样也很容易引起会阴组织损伤、出血、裂开。

温馨提示：产后一定要等会阴伤口完全愈合后方可恢复性生活。首次性生活时，丈夫动作要轻柔，一旦恢复夫妻生活或性生活结束后发现阴道出血，应立即就诊，莫因“难为情”而自己草草止血了事，以免延误治疗。