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无法避免的产后抑郁到底是什么鬼?

2016-12-14 18:08:51 出处:乖乖网 标签: 产后抑郁 产后抑郁怎么办 产后抑郁症怎么办 产后抑郁症

产后抑郁症能预防吗?

引发产后抑郁症的原因是多种多样的,但是目前尚无明确的医学定论。从目前已有的研究来看,产后抑郁症的原因大概可以分为以下几个方面:体内激素内分泌变化、心理变化、遗传因素、身体因素等。

心理变化

产后女性的社会角色发生了变化,不仅是妻子,还是母亲,肩负着抚育下一代的重任,往往让女性产生较强的心理压力。同时如果照顾孩子经验不足,也容易引发焦虑。

遗传因素

有精神病家族史或抑郁症家族史的妈妈,产后患抑郁症的概率高于无此类家族病史的妈妈。而之前曾经有过抑郁症发病史的女性,大约有三分之一会在产后重患抑郁症。

身体因素

怀胎十月期间就不得不承受身体的一系列变化带来的不适感,再加上分娩时的疼痛和创伤、分娩后伤口的疼痛、身体的虚弱和疲惫感、坐月子期间不能外出的憋闷,往往会让女性情绪不高,如果不加以疏导,长时间处于这样状态的妈妈们也容易发生产后抑郁。

可能不少人依然认为“抑郁症是职场人士的专属病症”,但随着社会环境及女性角色的变化,女性所承受的压力也越来越大,因此需要更加积极地关注女性压力健康,积极正视和应对“产后抑郁”。

1.孕期准妈妈要学会放松,调节身心,不要过于追求完美,给自己太大压力;

2.产后爷爷奶奶们也多给予帮助,这样妈妈们就会更加轻松和安心; 

3.爸爸们也要多关心妈妈们,不要让她们有失落感。全家共享新生的喜悦,共同抚养宝宝。 

情感口述
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