产后各种痛来袭 准妈妈该怎么办

每位妈妈在怀孕后都想着赶紧卸货，以为卸货后就万事大吉了，实则不然，许多妈妈们在生完宝宝后，感觉全身酸痛，不仅肌肉酸痛、子宫疼痛，而且乳房疼痛、肛裂疼痛，甚至是头痛欲裂。产后各种痛来袭，作为准妈妈该怎么办？

肌肉酸痛

“生产过程就像一场马拉松”这话绝对不是开玩笑的。其实，在剧烈运动过后，运动员的身体肌肉会从一个紧绷状态进入到一个放松状态，这个时候肌肉产生的乳酸堆积过量就会产生肌肉酸痛感。生产其实也是一个剧烈的运动过程，牵扯到了孕妈们的大脑、四肢、背部、腰部等等各个关键部位。

假如在生产过程中产程过长，或者孕妈本身就缺乏运动的体质，生产完之后一个星期，基本都是全身酸痛的。这种酸痛主要是肌肉的酸痛，不涉及筋骨及内脏，新妈咪们尽可放心。

小编建议：对于肌肉疼痛，一般不建议新妈咪使用药物，可以尝试洗热水澡，低温冷敷，按摩或者其他舒适的技巧。产后拉伸和走动也有助于缓解疼痛。因此，保证适当的休息是最基本的减痛方法。如果疼痛持久且严重，可以在医师的指导下使用局部止痛药。

子宫疼痛

准妈妈在生产之后，子宫突然空下来了，它需要有一个慢慢恢复的过程。一般产后子宫都会有强直性的收缩，以减少胎盘剥离后的出血，通常下腹部还会鼓起一个圆形且硬邦邦的东西。当然，这些都是无害的。子宫收缩引起的疼痛，多半与胎次有关，第二胎的新妈咪会比初产妇更加严重。

小编建议：如果子宫收缩在恢复过程中良好并且恶露不多，新妈咪可以通过按摩和使用子宫收缩剂来减少疼痛。如果子宫疼痛厉害，则大多使用抗生素、止痛药，并加以适当引流。极少部分的新妈咪会因为子宫内感染物无法排出而采取手术的方式来取出感染物。