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产后口渴怎么回事 产妇口渴喝什么好

2016-12-13 09:55:47 出处:乖乖网 标签: 产后饮食 产妇饮食

我们都知道,女性朋友在生完宝宝之后,就会容易出现各种各样的症状,口干口渴就是其中最常见的一种现象。那么产后口干口渴是怎么回事呢?

产后口渴怎么回事

分娩消耗大量水分

分娩时,产妇身体内会丧失大量的体液,如血液、汗水、唾液等;产后又容易流汗,在身体水分大量流失后,就会通过中枢神经传递信号给大脑,产生口渴的感觉。

奶汁分泌需要大量水分

产后哺乳时,释放的激素会导致母亲口干。因为乳汁由水分和多种营养成分组成,每天可产生700―800毫升,所以哺乳期间,水分损失也会比较多,因此也会感觉口干口渴。需要大量补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等。

机体伤津耗液所致

一般来说,产后口渴是一种自然的生理现象,在中医的角度看来,女性在分娩后,体内失血过多、排汗量增大、津液损伤、肝脏解毒生成的多余热量没有及时排出,聚结在体内,继而出现产后口渴的情况。

疾病因素

疾病因素也可引起产后口渴。如果妈妈是糖尿病、甲亢疾病患者的话,日常生活中就会出现口渴的现象,主要原因是体内激素的改变,影响了内平衡。此外,如果妈妈患有肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水、糖尿病、脑损伤等疾病的话,也会出现产后口渴等不良症状。

产后口渴怎么补水

产后口渴一般是生理现象,缓解产后口渴可进行饮食调理:

1、多种谷物,如粳米、糯米、绿豆、糯玉米、小麦等煮粥食用都有滋阴止渴的功效。

2、水果大都有一定生津止渴的作用,如葡萄、龙眼、樱桃等属于温性的水果,新妈咪适量直接食用即可,也可切块煮成水果茶饮用;其他即使寒性的水果,如梨、杏、李子煮熟后就不会刺激肠胃,新妈咪也可放心食用。

3、采用药膳减轻口渴现象,产后口渴比较严重且经久不能自愈者,可以调制中药药膳服用。

产后口渴可以多喝温开水,要注意遵循“少量、多次、慢饮”的原则。妈妈可以在每次感觉口渴的时候喝点温水,一次不宜喝太多,避免肠胃负担过重,影响到身体的恢复。妈妈可以每天喝6-10杯水,每杯250ml。

另外,每天还可以多喝些鱼汤、牛奶、稀粥、蔬果汁等,都能为身体补充水分。

产后口渴是很常见的生理现象,注意合理补充水分即可,如果产妇出现口干难忍,体重下降,或者大量饮水后,仍会感到口渴,甚至出现疲倦、肌肉乏力、心慌等现象。就要考虑是否患有糖尿病或甲亢病了,应尽快去医院请内分泌科专家诊治,同时保证每天水的生理需要量。

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