这4类准妈妈最易顺产 有你吗

骨盆宽而浅的准妈妈

老人常说屁股大的女性好生育，其实不是说屁股大而是说骨盆大。在影响孕妇顺产的因素中就包括了产道，产道又分为硬产道和软产道，硬产道就是骨盆了。

生孩子，盆骨形状有很大影响，一个完美的骨盆，不仅让女性看起来身材更加端庄，而且也有利于顺产。

骨盆出口大、形状宽而浅，就利于胎儿通过，有利于顺产。但并非所有准妈妈骨盆的形状均如此。有的准妈妈骨盆深而窄，骨盆前后径相对长，而横径相对较短，胎儿就不易分娩出来。

女性要想“完美骨盆”，应少穿高跟鞋，多做运动，如疾走、慢跑等都可使骨质强硬，骨盆不易变形。深蹲、蹲马步也可以很好地锻炼到骨盆肌。此外，要保持正确的坐姿，例如腰背挺直，双腿自然弯曲，不要翘二郎腿等。

爱运动的准妈妈

准妈妈在孕期进行适当的运动好处有很多，不仅可以调节准妈妈的情绪，促进胎儿神经、身体的发育，还可以增强准妈妈身体韧带的柔韧度，增加腿部肌肉的力量，使准妈妈在分娩时更加顺利，降低难产的几率。

对于孕期的运动，不可过量，也不可急进，要循序渐进。准妈妈可以选择散步、慢跑等柔和的运动，保证每分钟的心跳不超过156次，不要空腹运动，尽量选择在饭后一小时后再运动，运动半小时后，记得要给身体补充能量。

小编说说：当然，并是不说有了以上情况的准妈妈就一定可以顺产了，除了以上这些条件外，若想顺产，还需要考虑到羊水的多少，还有脐带是否有绕颈的情况等。所以，准妈妈还是要听从医生的建议，综合来决定是顺产还是剖腹产。