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产后抑郁怎么办 如何预防产后抑郁

2016-12-05 17:20:32 出处:乖乖网 标签: 产后抑郁 产后抑郁怎么办 产后抑郁症怎么办 产后抑郁症

改善分娩环境

建立家庭化分娩室,以替代以往封闭式的产房,提高产妇对分娩自然过程的感悟。开展导乐式分娩,临产后有丈夫或其他亲人陪伴,可减少其并发症及心理异常的发生。

重视产褥期保健

尤其要重视产妇心理保健。对分娩时间长、难产或有不良妊娠结局的产妇,应给予重点心理护理,注意保护性医疗,避免精神刺激。实行母婴同室、鼓励指导母乳喂养,并做好新生儿的保健指导工作,减轻产妇的体力和心理负担,辅导产妇家属共同做好产褥期产妇及新生儿的保健工作。对以往有精神抑郁史、或出现有情绪忧郁的产妇要足够的重视,及时发现识别,并给予适当的处理,防止产后忧郁症的发生。

围生期的保健工作应注意主动医疗服务

掌握孕产妇心理学特点和心理咨询技巧,提高服务技能和质量。要重视社区围生期孕产妇心理保健工作。

产后抑郁的具体表现形式

生理上的表现

抑郁会导致食欲低下、从而体重减轻;容易失眠、早睡、疲倦和乏力;抑郁情绪会降低免疫系统的功能,从而使人更容易患疾病,如冠心病、哮喘、头痛和溃疡病。

情绪上的表现

容易焦虑,总是担心宝宝和自己的身体状况;容易被激怒,无缘无故对家人发脾气,很小的事情都会引起自己不满;害怕和恐慌,总是幻想宝宝突然死亡,家庭发生重大变故等情形不能自拔。

认知上的表现

注意力不集中、思维迟钝、反应缓慢、还比较健忘;很难做决定、缺乏行动力、缺乏信心;对多数活动缺乏兴趣或愉悦感;感觉活着无用或有罪恶感;有时候很难对宝宝提起兴趣甚至有厌恶感,过了又会自责。

行为的上表现

莫名地落泪;采取酗酒、吸毒等消极生活方式;缺乏锻炼、不愿运动;不愿意参加社交活动;厌世并有自杀念头,有自残、自杀倾向。

情感口述
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