产后绑腹带要绑多久 收腹带的绑法

准妈妈生产宝宝后，是不是担心自己会长胖呢？为了以防万一，小编为大家带来产后纱布收腹带的绑法，让你生完孩子后拥有更完美的身材。

产后绑腹带要绑多久

爱美是每个MM的天性，就算是当妈妈了，也不能泯灭爱美的天性哦！所以，面对那些生完BB后对自己身材不满意的辣妈们，产后绑腹带应运而生！可是，你知道产后绑腹带每天要绑多久呢？

产后绑腹带应该在每天饭后半小时，排尿之后戴上，而在就寝前取下哦。不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，让腰腹放松一会儿，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。

因此麻麻们在购买产后绑腹带时，要注意挑选材质柔软、透气性强的产品。并且应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带。

产后纱布收腹带的绑法

1、先准备好纱布一卷，安全别针一个，一般买纱布的时候卖家都会送你别针。

2、仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下垫1个垫子。

3、两手放在下腹部，手心向前，将内脏往心脏的方向按摩、抱高，这个动作可以帮助下垂的子宫回复原位。

4、从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要斜折一次。

5、斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑。