三种体位 帮助孕妈妈调整胎位异常

胎位异常包括臀位、横位、枕后位、颜面位等，以臀位最为常见，而胎儿横位则对母亲伤害最大。由于胎位异常将给分娩带来程度不同的困难和危险，所以，在孕期早期就要纠正胎位，这样才能更好的避免胎位异常给分娩带来的危害。

三种体位 帮助孕妈妈调整胎位异常

1. 胸膝卧位

孕妈妈在床上采取跪伏的姿势，将两手贴住床面，脸侧贴在床面上，双腿分开保持与肩同宽。胸部和肩膀要尽量的贴近床面，双膝弯曲，大腿与地面保持垂直状态，维持此姿势大约2-10分钟，慢慢适应之后时间可增加至15分钟，每天做两次，连续坚持一周到医院复查。

2. 侧卧位转位法　

孕妇晚上睡觉的时候，身体可以卧于胎儿的身体肢侧，这样就可以利用重力使胎儿的头进入骨盆。

3. 激光照射至阴穴

这种方法的疼痛程度要比膝胸卧位法小，效果也很好，主要就是利用激光照射两个小脚趾外侧的至阴穴，每天照射一次，每次持续15-20分钟作用，五次为一个疗程。

孕妈妈最佳纠正胎时间　

胎位不正与妊娠周数有很大关系。一般如果是在30周之前发现胎位不正，只要加强观察即可，这个时期，宝宝的个体还不大，活动空间较大，胎位不固定，大概要到32周以后，胎位才基本固定，所以，准妈妈纠正胎位的时间最好在孕期30-32周。