划腿运动
手扶椅背,右腿固定,左腿划圈,做毕还原,换腿继续做,早晚各做5—6次。
腰部运动
手扶椅背,缓缓吸气,同时手臂用力,脚尖踮起,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原,早晚各做5—6次。
阴部肌肉运动
仰卧,慢慢收缩阴部肌肉,同时往上收臀部,数到5后慢慢地落下,反复10次。
胎头是否能按时进入骨盆固然是判断能否顺产的指标,但在孕38周未入盆者,其中大部分还是能顺利入盆顺产的,但其中就有小部分就不能入盆而需剖宫产。同时不能以胎头是否入盆来预测过期妊娠。
宝宝入盆后多久会生
这个是不一定的,有的宝宝入盆早,不到9个月就入盆了,有的宝宝入盆晚,生之前才入盆,入盆的早晚和生的时间没有关系,一般都是39周+出生,也有超过40周出生的,只要在37-42周出生都是正常的
应该做一下B超,看看胎儿发育如何,多问医生,如果胎头的双顶径达到产妇的盆腔入口以下,为胎头与骨盆相称,称为“胎头入盆”。表明有阴道分娩的可能,而且已完成了分娩机转的第一步。一般而言,初产妇在预产期的前1个月,也就是妊娠36周时胎头入盆。
在妊娠期间,胎儿位于盆骨上方;而胎儿要产出,就必须艰难地通过骨产道(即:骨盆)和软产道(包括子宫下端、子宫颈、阴道)。
如果骨盆的形状和大小有异常,就会直接阻碍胎儿的娩出。因此,在产前检查时,医生会用各种测量方法,鉴定骨盆的大小尺寸,根据胎儿的大小,决定合适的分娩方式。
一般来说,初产妇在分娩前4周左右,胎头偏斜向一边(胎头转向后侧或右侧或超下弯时,要比胎头直接正面超下更容易进入骨盆),胎头通过骨盆入口,称为“入盆”。
入盆就是指头朝下的姿势,头部已经进入骨盆。此时胎儿已经为分娩做好了准备,将身体转为头位。
由于女性骨盆的生理结构,使得骨盆出口处的最大直径是前后方向的,胎头入盆后还需要又一次转动方向。总之,胎儿为了适应母亲产道的形状和大小,会主动自发地采取一连串动作,以配合母亲分娩!
那么,早入盆是不是意味着早产呢?
早入盆不一定会早产。一般来讲,孕妇在临近预产期前2周左右胎头入盆,但也有一部分人会提前入盆的,这都属于正常现象。有的入盆当天就生,有的要过一两个月。有的人因为胎儿小或胎头入盆较早,不出现膈肌压迫症状,这与早产没有关系。