产后第一天，新妈咪一定要做这些事

5. 适当的活动

产后第一天，新妈咪还要做些适当的活动。顺产的妈妈恢复较快，在产后6-8小时内就可以坐起来，当体力恢复差不多的情况下，就可以下床适度的活动了。

而剖腹产的妈妈，虽然因为伤口产后第一天不能下床，但也要多翻翻身，有助于胃肠功能的恢复以及预防下肢静脉血栓。

注意：顺产或剖腹产的妈妈，在产后起床时需要慢慢坐起，感觉头晕的话可先停下适应一会儿再慢慢起来。

6. 产后饮食

顺产的妈妈一般在生完孩子就可以进食了，但是第一餐建议吃一些营养有助于消化的食物，例如面汤，小米粥等。

而剖腹产的妈妈需要在通气之后才能吃些流质食物，第二天再吃些容易消化类的食物。

催乳食物最好在几天之后再吃。避免导致乳腺管堵塞。

7. 注意清洁避免感染

由于产后出汗，有时可浸湿内衣，再加上恶露的排出，新妈咪更应该勤换内衣、内裤和床单，必要时擦洗身体，保持身体清洁，避免感染。

小编说说：新妈妈在产后不要把全部的心思都放在宝宝的身上，留一点给自己，只有妈妈健康了，宝宝才能得到更好的照顾。