产后脱发怎么办 如何拯救三千青丝
一般来说,产后6-9个月头发会慢慢恢复到从前的浓密,但是为了缓解产后脱发症状,宝妈要采取正确的措施哦!
1、放松心情,保证睡眠充足。在照顾宝宝的过程中,要学会插缝休息,并慢慢学会护理宝宝的一些技巧。
2、正确合理清洗头发。不要用太刺激的洗发精,有些妈咪头发容易出油,于是就试用各种特效去油的洗发剂,这样是不对哦!
3、均衡膳食。多吃一些水果,例如樱桃、苹果等,这些水果不仅美容养颜,也起到防治脱发的作用。多吃绿色蔬菜,例如菠菜、白菜等,这些绿色蔬菜含有健发物质,多吃些有利于头发生长哦!
4、少吃热性的食物。热性食物吃多了容易导致头皮油脂分泌量增多,头发油,妈咪就爱洗头,频繁洗头会让头发掉得更快!热性食物有:荔枝、芒果、辣椒、巧克力等。
5、经常用木梳梳头,梳头的时候有按摩一下头皮,刺激头皮,促进血液循环,有利于头发的代谢。