不坐月子会死，你信不信？

2．产后元气亏虚，气血无力，所以在分娩前残留在新妈妈体内的病菌、寒邪或产后感染的病毒都会乘虚入体，以导致恶露不畅，瘀血内阻，败血为患，引起产褥感染。

3．产后气血俱伤，正是所谓“产后百脉空虚”，以及其它各种异常的妊娠和分娩情况，如贫血、早破膜、产后出血等，都可导致身体免疫力下降，这就给产后致病菌的生长繁殖创造了条件，如果这时新妈妈房事过频，或调理不慎，均可导致脏腑功能失常，变生百病。

如何正确坐月子？

一般来说，产妇要经过6周左右的产褥期，才能恢复由妊娠和分娩所引起的身体变化、体力损失及出血等症状。月子期间，产妇需注意以下几点：

1．休息与活动。保证睡眠，注意休息；无特殊情况4-6小时后可下床排尿；转天可适当下地活动；可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量，做简单家务；绝不能做重活、累活。

2．保持乐观心态。产妇应该这样想，坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期，没有理由不愉快。

3．休养环境。居室温度20-24度，湿度55%-65%；每天2次开窗换气，每次大概15分钟；产妇最好住南面的房间，保证充足阳光；不宜睡太软的床。

4．重视营养。要少吃多餐，每天5-6顿；清淡饮食，多喝鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等，以便下奶；荤素搭配，除了吃动物性食品之外，还应多吃蔬菜水果，防止便秘。

5．清洁卫生。每天用温开水清洗外阴，10天内不要坐浴；换卫生巾前后，接触孩子前要注意洗手；经常更换内衣、内裤；正常产后2-3天就可以洗澡洗头，但不要盆浴，洗浴时间不可过长；产后第二天就应照常刷牙。

6．了解恶露变化。血性恶露，产后1周内；浆性恶露，产后1-2周；白色恶露，产后2-3周。当血性恶露量多、持续时间长、有异味、伴腹痛或发热，则需要立即就诊。