产妇喝红糖水的好处 产后吃红糖怎么做

红糖是产后坐月子的最佳饮品，不但能帮助排出恶露，还对皮肤有好处。但是，新妈妈也不可过多的食用红糖，否则会有适得其反的效果。今天，就让小编来告诉第一次当妈妈的你，产后吃红糖怎么做，快来学两招吧！

红糖被称为“东方巧克力”。 在我国，无论南方还是北方，都有孕妇产后喝红糖水的习惯，红糖含有铁质，胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。具有益气补中、健脾暖胃、又有活血化瘀之功效。

在产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等。产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要补充铁质和多种营养元素，而红糖水就成为产后的最佳饮品。

产后红糖食疗法

红枣杞子木耳汤：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克煎服，每日2次。经常服用，有除黑眼圈的作用。

红枣菊花粥：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。　

生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能治疗风寒感冒，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

红糖党参赤小豆汤：党参30克、赤小豆30克、丹参15克、红糖适量，水煎取汁，加入红糖，常用可使肤色滋润。