回奶宝有副作用吗 回奶吃什么好

断奶后，如果身体出现奶涨的情况，建议女性可以通过进食一些有回奶功效的食物来帮助退奶，配合热敷按摩等方法缓解奶涨情况，此外还可以服用回奶宝茶来快速回奶。回奶宝茶有副作用吗？一起来看看。

回奶宝有副作用吗

回奶宝的成分主要是大麦芽，理论上对身体是没有副作用的。在服用回奶宝后虽然乳房还会分泌少量的乳汁，但是尽量不要再进行哺乳了，对回奶不利，而且宝宝吃了后会有可能产生不良反应，比如腹泻等。

女性在选购回奶宝茶时一定要注意成分说明，应确保回奶宝茶的品质安全和没有添加额外成分，以免对身体健康造成不良影响。

回奶吃什么效果好

如果妈妈想要回奶回得快一点，可以适当多喝些大麦茶，很有回奶的功效哦。以下的食物对回奶也很有作用，想要回奶的妈妈可以多吃。

回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）。