小月子吃什么好恢复子宫

不吃寒凉食物

流产后气血损耗，身体各方面机能都比较虚弱，不能吃冰淇淋、汽水、果汁、西瓜、柿子、绿豆、苦瓜、螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物；以免寒邪乘虚而入，影响身体康复，并落下腰膝酸痛、风湿等病根。

不吃高脂油腻食物

坐小月子不能吃高脂、油腻的食物，如肥肉、动物油脂、油条、浓汤、香肠、肯德鸡、麦当劳等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。因为流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良；另外，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。

不吃油炸的食物

油炸食物不易消化，会加重肠胃负担，影响食欲及消化功能。而且油炸食物在炸制时，营养物质被大量破坏，坐小月子女性不易从这些食物中获取营养物质。另外油炸使用的油如果反复利用，里面会含有多种有毒的不挥发的物质，对身体健康十分有害。

不吃过咸的食物

小月子期间，要清淡饮食，不宜吃过咸的食物，如咸鱼、腊肉、腊肠等，以免增加肾脏的负担，引起水钠潴留，对肾脏造成不利影响，不利于身体复原。

不能喝酒

坐小月子时，绝对不能喝酒，不论是白酒、红酒还是啤酒，都不宜饮用。因为喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染，继发其他的妇科病。