产后产妈妈们要注意身体让的护理,不然一个不注意就会落下病根。产后产妈妈们在身体的的护理上做到这10项,一般月子病就不会再找上门了。
1.产后5小时左右要及时小便
产后5个小时后要及时的排小便,即使没有尿意也要努力的小便。这是由于刚刚生过孩子后,膀胱的压力减轻,所以没有小便的感觉。一旦有感觉了,就可能尿不出来,要导尿了,十分的麻烦。
2.最好留短发
产后医生一般都建议留短发的。这是由于体内激素水平迅速的下降,导致脱发比较的厉害。如果是留长发会脱的更厉害,短发相对的好些。同时长发不好打理,导致出汗比较多,油哄哄的。
3.注意恶露的持续时间
一般恶露会持续10天左右的时间,随着时间的推移不断的减少。如果恶露没有减少反而增加的话,就要去医院查明情况了,有可能是子宫出血引起的。产后恶露关山老师在微信有讲过,妈妈们可以来询问。
4.房间做好通风
房间做好通风,每天做好2次时间,早上10点和下午3点时间。通风的时候,产妈妈可以和宝宝分开,避免宝宝着凉。
5.产后注意好个人卫生
产妈妈比较容易出汗,要及时擦身,避免汗液的积累以及细菌的滋生。擦身的时候,要避免着凉,及时的穿好衣服。当身体的伤口愈合后,要及时的沐浴。