哺乳期能吃维生素B12吗

维生素B12是我们人体非常重要的营养元素，维生素B12主要对我们人体起到防止恶性贫血，防止大脑神经受到破坏，那么哺乳期能吃维生素B12吗？

哺乳期能吃维生素B12吗

哺乳期是可以吃点维生素B12，维生素B12主要是治疗贫血。如果是哺乳期有点贫血的话，可以从饮食方面调理，从牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、豆豉、黄酱、酱油等摄入维生素B12。

植物性食物中基本上没有维生素B12，哺乳期妈妈补充维生素B12只能是通过动物来获得，所以在哺乳期一定注意营养合理搭配，多喝些下奶的汤水，让宝宝多吸，保持良好的睡眠和愉快的。

维生素B12的副作用

1.可致过敏反应，甚至过敏性休克。

2.促进恶性肿瘤生长。