产后可以吃西瓜吗 产妇吃西瓜好吗

产后什么情况不宜吃西瓜

1、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人群不宜多吃西瓜。

2、患有糖尿病的产妇不宜吃西瓜，以免血糖增高，加重病情。

3、肾功能不全者不宜吃西瓜。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，使水肿加重。

4、感冒初期不宜吃西瓜。夏天感冒发烧的患者常常借助于进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，以免延长病情。

产后吃西瓜要注意什么

1、产后吃西瓜每天不宜超过500克，因为西瓜属寒性食物，易伤脾胃，食用过量，会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

2、产后第一周最好不要吃西瓜。因为产妇刚分娩后，体质虚弱、气血亏虚，而西瓜性寒，容易伤脾胃，引起胃肠抵抗力下降，出现消化不良、腹胀、腹泻等不适。

3、忌吃冰镇西瓜。坐月子吃西瓜，只能吃室温瓜果，忌吃冰镇水果，对胃的刺激大，容易损伤脾胃，引起腹泻。

4、饭前或饭后一小时内都不宜吃西瓜，因为西瓜水分多，会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。

适合产后吃的西瓜食谱

酿瓜片

做法：

1、将西瓜片去翠皮、红瓤，切成2厘米长的薄片，用精盐腌制30分钟，待用；

2、取精肉切成肉丝，加料酒、精盐、嫩肉粉，老抽拌匀码味，青椒、红椒切丝，待用；

3、将腌制好的西瓜皮拧干水分，反复漂洗几遍，控干水分，待用；

4、锅中加油，置旺火烧热，下肉丝爆炒后加入西瓜皮、豆豉、青红椒烧煸炒3分钟，撒入味精拌匀后即可出锅。

营养成份：西瓜皮具有去风利湿的作用，特别对于妊娠期间腿部浮肿的孕妇有减轻浮肿的疗效。

竹笋西瓜皮鲤鱼汤

原料：鲤鱼1条（约750克），鲜竹笋500克，西瓜皮500 克，眉豆60克，生姜，红枣各适量。

做法：

1、竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸 1天；鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄；眉豆、西瓜皮、生姜、红枣（去核）洗净。

2、把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火堡2小时，加精盐调味供用。

营养分析：祛湿降浊，健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压。竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食品，具有促进肠道蠕动、帮助消化、防治便秘之功效。