产妇能吃糯米吗 产妇吃糯米的好处

可以起到健脾开胃的效果

产妇在坐月子期间，一般都是卧床休息，很少去户外做运动，因此，不少的孕妇都会感觉胃口不是很好。糯米有温胃、健脾、增强肠胃功能的作用，因此，产妇吃适量的糯米，可以起到健脾养胃的效果。

产妇吃糯米的禁忌

1.糯米容易引起消化不良，因此产妇要注意摄入的量。

糯米性温，粘滞，煮熟性熟，多吃发内热，而且不容易消化，损伤脾胃功能，使饮食减少，因此，产妇要注意摄入的量，一次不要食用过多。

2.糯米食品需要加热后食用。

这主要是有两个原因，一是因为产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。二是因为冷却的糯米食品，会变得很硬，口感不好，同时不利于消化。

3.糯米虽好，但不适宜天天吃，而且不能和鸡肉同食。

产妇分娩时会消化各种营养素，而且还要兼顾到乳汁的质量，因此，产妇日常饮食要做到营养均衡，菜式要经常变化，保证营养摄入均衡。糯米不能和鸡肉同食，否则容易引起肠胃不适。