产后几天发汗最好 产后怎么发汗

女性在生完宝宝之后，身体就会需要进行休养。很多妈妈们在产后都会进行发汗，产后发汗是很常见的一种调理方式。那么产后什么时候发汗最好呢？

一般情况下，女性产后30天发汗最好。新妈妈可根据自己身体状况，在产后30天、42天，100天各做一次发汗排毒。那么产后发汗要注意什么呢？下面让我们具体来看看吧！

产后发汗的最佳时期

传统产后发汗是指满月当日发汗，也就是产后30天，饮用一碗发汗汤后，蒙上被子开始发汗，经过这个发汗仪式，就算正式满月了。

产后发几次汗比较好

现在月子中心都推出了发汗项目，新妈妈可根据自己身体状况，在产后30天、42天，100天各做一次发汗排毒。当然，如果身体没什么症状发一次就可以了。若是产后身痛可发汗3次。

产后怎么发汗

1、民间一般都是煮个老母鸡，或者将黄酒、枸杞、姜一起烧开饮用，吃了后钻进厚被窝里捂汗。

2、现在比较科学的发汗是采用“光波疗房”对产妇进行“产后发汗”治疗，产妇在室温40－60℃时全身各处均匀透彻发汗，享受20分钟的光疗相当于长跑10千米的出汗量。

Tips：如果有条件可以尽量选择当地比较专业的月子中心做一个出月子发汗。