夏季产妇坐月子食谱大全

鲫鱼豆腐

材料：豆腐250克，鲫鱼2条(400—600克)。

做法：用鲫鱼和豆腐一起煮汤，分二次饮食。

苋菜粥

材料：紫苋菜1把，糯米60克。

做法：把苋菜用水煎，取汁和糯米共煮粥，空腹食用。

王瓜根肝糊汤

材料：王瓜根10克，牛肝(或猪肝)200克，洋葱、胡萝卜各1个，老姜1块，鸡骨汤、奶油、盐、胡椒各适量。

做法：1、先将肝在开水里烫一下，使其稍硬可较易处理，然后切成豆粒大的细丁。2、洋葱、胡萝卜切成细丁，老姜剁碎。在深锅内先放奶油，随即将全部原料放入，王瓜根也同时加入，放鸡骨汤约5碗，用小火慢煮，直到全部原料煮熟而烫成糊状时，加盐、胡椒等调味。