听产科护士长谈夏季科学坐月子

落后的月子观念依然很普遍

笔者联系海州区新南街道以及连云区墟沟街道等多个社区，对30名年轻妈妈进行了调查，笔者发现，“不能刷牙、不能洗头、不能洗澡、不能吃水果、不开窗通风、不能下床活动”这六点，是很多产妇在月子里被要求最多的。

家住延南社区的夏女士是一名4岁孩子的母亲，时隔多年，坐月子那段如同炼狱般的生活，一直让她记忆深刻。“妈妈和婆婆都坚持要求我不能洗头、不能洗澡、不能刷牙，由于拗不过她们，我愣是一个月没洗头、没刷牙、没洗澡，只是在产后一周，才用温热的毛巾擦擦身体。”夏女士说，孩子出生时正是8月份最热的时候，加上产后汗多，没几天，头发就散发出浓浓的异味。

在传统的坐月子观念里，产妇不能碰水，特别是生水，认为碰水容易着凉，以后老了就会落下身体酸痛的病根。所以洗澡、洗头甚至洗脸都成了禁忌。但对于现代女性来说，一个月不洗头洗澡实在无法忍受，月子里能不能洗澡，也是妈妈、婆婆与女儿、媳妇意见相左的最常见问题。尽管现在城里人逐渐摒弃了这样的落后观念，但在一些农村地区，这样的观念仍然根深蒂固。

听护士长说如何科学坐月子

“从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态，一般需要6个星期，在这个阶段医学上称为产褥期，民间俗称‘坐月子’。”厉晶晶介绍，月子里，新妈妈都会有这样的感受：睡醒一觉一身大汗，吃顿饭一身大汗，有时无缘无故一身大汗。其实，这是产后身体自我调节恢复而出现的正常生理现象，并不是产后“虚”导致，而不刷牙、不洗澡、不洗头、不开窗通风、不下床活动，都是错误的坐月子观念。

厉晶晶提醒，出汗时，因毛孔扩张容易受风寒侵袭留下月子病，因此要避免受凉，出汗后及时擦干汗液，更换干净、干燥的衣服，及时补充一些温开水或粥、汤。对于月子里能不能沾水问题，厉晶晶建议，一般产后第1天不宜洗澡，顺产产妇第2天就能洗，剖宫产产妇视恢复情况而定，沐浴时宜用淋浴，时间不宜过长，室温、水温不宜过冷，洗后要注意保暖，防止受凉。

另外，延续了多年的“捂月子”习俗也不科学。传统做法中，产妇在坐月子期间门窗紧闭，产妇和新生儿也需要用围巾把头裹严实，还得穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，这是怕新妈妈和婴儿受风、受寒致病。其实恰好相反，医院就曾接诊过产妇被捂得发烧，新生儿甚至被捂死的情况。所以坐月子期间，适当通风是非常必要的。