坐月子可以吃茼蒿吗​ 产妇吃茼蒿的好处

茼蒿是我们餐桌上常见的食物，吃法多样，可蒸可炒，也可做汤，茼蒿的适宜人群也十分广泛，一般人都可食用，那么，坐月子的人可以吃茼蒿吗？茼蒿该怎样保存呢？

茼蒿是一种十分有营养的食物，不仅能消食开胃，还能降血压，加上茼蒿独特的口味，导致了很多人的喜爱。坐月子的女性吃茼蒿对身体有好处，也能促进宝宝的健康发育。

坐月子可以吃茼蒿吗

坐月子是可以吃茼蒿的。茼蒿中含有丰富的维生素A原和叶酸，对于孕妇来说非常重要，更是胎儿健康发育不可缺少的。

坐月子吃茼蒿有哪些好处

消食开胃，通便利肺

茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。

清血养心，润肺化痰

茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退；此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。

利小便，降血压

茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿；茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。

茼蒿的适用人群

茼蒿是一种富含营养的蔬菜，普通大众都适合食用，但也有例外。茼蒿尤其适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等；但因茼蒿辛香滑利，胃虚腹泻者不宜多食。