坐月子可以吃葡萄干吗 产妇吃葡萄干的好处

葡萄干是很常见的一种干果零食，它含有丰富的维生素、氨基酸以及矿物质等营养元素，具有很好的食用价值，很多人都会经常吃葡萄干。那么坐月子可以吃葡萄干吗？

一般情况下，坐月子期间是可以吃葡萄干的。月子期间吃一些葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。那么坐月子吃葡萄干有什么好处呢？下面让我们具体来看看吧！

坐月子可以吃葡萄干吗

坐月子期间是可以吃葡萄干，葡萄干可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少，月子期间吃一些葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，坐月子期间吃一些葡萄干还有助于预防产后缺铁性贫血，另外葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳有很好的治疗效果，对于月子期间的身体恢复也是很有益处的。

健康小贴士：葡萄干本身是属于热性的食物，像是体质属于阴虚的人不适合多吃，这些人群吃葡萄干非常容易引起上火的问题。其次因为葡萄干含有比较多的糖分，所以像是有糖尿病或者高血糖的患者最好选择少吃些。而且像是这些多糖的食物还非常容易导致蛀牙的问题，减肥期间的女性最好也是少吃些比较合适。

葡萄干的营养价值

1.葡萄干中铁、钙元素丰富，可补血气、暖肾，适合体弱和贫血者食用。

2.葡萄干中葡萄糖含量较高，有助于保护心肌健康。

3.葡萄干富含多种维生素、矿物质、氨基酸，有补虚、解乏的作用，对妇科疾病有一定疗效。

葡萄干是在日光下晒干或在阴凉下晾干的葡萄的果实。葡萄干肉软清甜，铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少；葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复；葡萄干还含有其他多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。