缓解断奶时乳房胀痛的五大方法

准妈妈在断奶期间多数会有奶涨的情况出现，这是因为乳房里面的乳汁已经很充盈了，但是组织还是会继续分泌乳汁，导致乳房的空间越来越小，从而出现奶涨的症状。准妈妈们在出现奶涨的时候，不仅乳房涨的很厉害，而且还会出现胀痛的症状，是比较难受的，为了准妈妈们的生活质量与健康，在出现奶涨症状的时候要及时进行相关的处理。那么断奶时奶涨胀痛该怎么办？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。

方法一：挤奶

断奶奶涨得厉害的时候，是可以挤一点的。但千万不能挤空，一定要有节制。传统的做法，是即使奶涨了也不能挤，老人们会说，涨着涨着就奶就回去了。但其实，这样任由乳房无限制的涨奶，是有很大风险的，乳腺管一旦堵塞，极有可能造成乳腺炎。所以，为了预防断奶造成的乳腺炎，奶涨挤奶，还是要慢慢来的。

方法二：热敷和冷敷

如果断奶奶涨的实在难受可以用热毛巾敷一敷，热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度也不宜过热，以免烫伤皮肤。如果新妈妈们奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。但一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。